Les méthodes de PFN

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La méthode Billings (1982) repose sur l’observation de la glaire cervicale : son aspect visuel (qualité et non pas quantité) et surtout la sensation que la femme en perçoit à la vulve. Aucun examen interne n’est nécessaire. Cette méthode comporte 4 règles strictes, nécessaires et suffisantes, permettant son utilisation à tous moments de la vie féconde d’une femme. Certaines périodes délicates (post-partum, cycles très longs, pré-ménopause…) peuvent nécessiter un suivi par des moniteurs agréés pour êtres soutenu, mais les règles restent les mêmes.

La méthode sympto-thermique (1978) utilise la glaire pour déterminer l’entrée en phase fertile et la température pour confirmer la sortie de la phase fertile.

Ces deux méthodes sont fiables. En pratique, ces méthodes exigeantes nécessitent une formation appropriée et une grande motivation du couple afin d’éviter les grossesses non planifiées.

La MAMA (1988) est l’utilisation consciente de l’allaitement complet à la demande comme méthode contraceptive par une femme en aménorrhée pendant une période de six mois (voir plus) après la délivrance. La MAMA est fiable.

La méthode des températures (1947) est basée sur l’auto-observation par la femme de la variation de sa température corporelle basale au cours de son cycle menstruel. La femme est considérée comme fertile du premier jour des règles jusqu’au troisième matin de suite de température haute et stable. Cette méthode est rarement utilisée seule. Pratiquée de manière stricte, c’est une méthode efficace.

La méthode Ogino (1930) prévoit le premier et le dernier jour de la phase fertile des cycles à venir à partir de calculs statistiques reposant sur des données rétrospectives (la durée des 6 à 12 cycles précédents). C’est la méthode naturelle la plus utilisée dans le monde, mais souvent de manière erronée.

La Méthode des Jours Fixes™ (MJF) (21^ème siècle) est une simplification de la méthode Ogino.

L’algorithme des deux jours (21^ème siècle) est une méthode standardisée où l’indicateur de fécondité est la présence de sécrétions vaginales, quel que soit le type.

Les méthode calculo-thermique : Cyclotest 2 Plus®, Bioself®, LadyComp®

Ces thermomètres électroniques associent la méthode calendaire à la méthode des températures. Utilisés en complément de l’observation de la glaire cervicale, tous ces appareils peuvent servir à la méthode sympto-thermique double contrôle.

Personna ® (1986) est une méthode calculo-hormonale à base de tests domestiques urinaires.

Le cycle féminin

Pour évaluer une METHODE NATURELLE de REGULATION DES NAISSANCES il faut savoir que :

• Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 7 jours dans une glaire de type fertile.
• L’ovule peut vivre 24 heures.
• La glaire cervicale donne un reflet exact de la fertilité. Le « jour sommet », correspondant au dernier jour de sensation de glissement et de lubrification, est un bon marqueur de l’ovulation.
• La courbe thermique ne permet pas de prédire ni de situer l’ovulation. En revanche, le décalage de température et sa stabilisation à un niveau haut affirment qu’elle a bien eu lieu.
• La phase post-ovulatoire dure 11 à 16 jours, durée relativement stable pour une même femme.

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